Сърцето, уви, не се изключва с едно натискане на бутон като скучен телевизионен сериал.
Неотвърдената любов е като вътрешно земетресение: светът се е срутил, а всички наоколо сякаш само духат вятъра, съобщава кореспондентът на .
Опитите да се „вземем в ръце“ и да „изтрием човека от паметта“ са обречени на неуспех, защото се борят не с причината, а със следствието. Психолозите казват, че болезнеността на тази ситуация се крие не само в загубата на обекта на обожание, но и в срива на цялата вселена на възможните „ние“.
Снимка: Pixabay
Мозъкът е принуден да унищожи проектираното бъдеще, а този процес е болезнен и не е бърз. Да изискваш от себе си незабавно забравяне е все едно да се караш на кост, че зараства твърде бавно.
Първото нещо, което трябва да направите, е да спрете да се ругаете за това, че чувствате. Обвиняването на себе си за „неуправляемостта“ на сърцето ви само влошава страданието, създавайки порочен кръг от болка. Признайте простия и горчив факт: в момента изпитвате болка. Това не е слабост, а свидетелство за способността ви да чувствате дълбоко.
Опитите веднага да „станете приятели“ или да продължите да общувате „сякаш нищо не се е случило“ най-често са форма на самоизтезание. Те поддържат раната отворена, без да й позволяват да започне да се лекува. Временната дистанция не е драма, а необходимо условие за пренастройване на собствения ви емоционален свят.
Един познат, който имал подобно преживяване, имал ритуал: всеки път, когато го връхлитала вълна на копнеж, той не се опитвал да я спре, а си поставял таймер за 15 минути. Позволявал си да се потопи в спомените и страданието, а когато таймерът иззвънявал, ставал и отивал да свърши нещо простичко от физическа гледна точка: миел чинии, гладил ризи, бързо се разхождал.
Това не премахна болката, но ме научи как да живея в нея, без да потъвам в нея. Важно е да не демонизирате някого, който не ви е обичал. Омразата и възмущението са също толкова силна привързаност, колкото и обожанието.Те продължават да ви държат на емоционална каишка, само че с друг знак. Да си тръгнеш означава да позволиш на човека да бъде просто неутрална част от миналото ти, без ярките емоционални етикети.
Не се страхувайте от скуката и празнотата, които настъпват, след като силното чувство си отиде. Това не е краят, а изчистено пространство. Именно в тази тишина, свободна от натрапчиви мисли за другия, постепенно започвате отново да чувате себе си, желанията си, които дълго време са били пренебрегвани.
Безответната любов е като котва, закачена за призрачен кораб. За да продължите да плавате, котвата трябва да бъде вдигната, дори това да изисква прерязване на въжето. Тази операция изисква време и усилия, но едва след това ще откриете, че лодката ви все още е на повърхността и може да хване нови ветрове.
Прочетете също
- Защо да отстоявате границите си: защо „не“ е любов, а не егоизъм
- Защо химията не е съдба: Как да различаваме страстта от съвместимостта
