Носим емоциите си като скъп часовник, страхувайки се да ги показваме от време на време, за да не бъдат заклеймени или откраднати.
Тази вътрешна бариера, изградена от минали прегрешения и страх да не изглеждаме слаби, надеждно ни защитава, но в същото време ни обрича на самота в двойката, смята кореспондентът на .
Психолозите отдавна бият тревога: неспособността да се покаже уязвимост е една от основните причини за емоционален глад в дългосрочните отношения. Партньорите могат да живеят години наред един до друг, да споделят едно домакинство и да се грижат един за друг, но никога да не разкрият най-дълбоките си страхове, мечти или срам.
Снимка: Pixabay
Те разменят роли и функции, но не и души. Да бъдеш уязвим не означава да плачеш на рамото или да хвърляш всичките си травми върху партньора си.
Става дума за това да можеш да кажеш в подходящия момент: „Страх ме е“, „Имам нужда от теб“ или „Днес егото ми беше наранено“. Това е рискът, който човек поема, за да бъде видян истински, без маски и защитни доспехи.
Изследователката Брене Браун нарича уязвимостта люлката на всичко най-ценно в човешкия опит: любовта, чувството за принадлежност, творчеството. Именно моментът, в който изпускаме контрола и позволяваме на другия човек да види несигурността ни, се превръща в мост, по който може да дойде истинската интимност.
На практика това изглежда като отказ от позицията на „всезнаещия възрастен“. Вместо да се ядосвате на партньора си, че е закъснял, можете да признаете, че сте били много притеснени за него. Това премества диалога от нивото на взаимните претенции на нивото на споделените чувства, където няма място за конфронтация.
Страхът да бъдем уязвими често се корени в преживяванията от детството, когато чувствата ни са били осмивани, пренебрегвани или използвани срещу нас. Като възрастни имаме трудната задача да се научим отново да се доверяваме на себе си и на света, като започнем с малки стъпки в безопасно пространство до избрания от нас човек.
Този процес прилича на каляване: трябва да започнете с малки стъпки, с прости и честни признания, като постепенно увеличавате дълбочината. Реакцията на партньора ще бъде най-добрият показател: дали е готов да се срещне с истинската ви, незащитена същност, или му е по-удобно с вашата удобна социална маска.
Връзката без уязвимост е красива, но празна фасада, зад която никой не живее. Само като си позволим да бъдем истински, с всички пукнатини и несъвършенства, ние даваме сигнал на другия: „Ти също можеш да бъдеш такъв тук. Тук с теб е безопасно.“
Прочетете също
- Защо ритуалите са необходими: как малките традиции затвърждават големите чувства
- Какво се случва, ако идеализирате партньора си: тежестта на розовите очила
